Članci i enciklopedije

Odoljen

Latinsko ime:

Valeriana officinalis

Upotrebljivi dio:

Korijenje

Druga imena:

Obični odoljen, valerijana, macina trava

Opći opis i povijest:

Odoljen je trajnica. Postoji više od 200 vrsta koje rastu u Velikoj Britaniji, Sjevernoj Europi, Kini te Južnoj i Sjevernoj Americi. Biljka može postići visinu od pet do šest metara. Ima šuplju stabljiku i male cvjetove ružičasto-bijele boje slatkog mirisa.

Postoje brojne priče koje su dio povijesti ove zanimljive biljke.

Nordijska boginja Hertha odoljen je koristila kao bič za ubrzavanje jelena kojeg je jahala.

U svijetu magije odoljen se koristio za pripremu ljubavnih napitaka.

Stari su Grci svežnjeve odoljena vješali u svojim domovima, prije svega na prozore – na taj su način sprječavali ulazak insekata u stambeni prostor.

Sve do danas odoljen se koristi prije svega kao sedativ.

Korištenje u prehrani i upotreba:

Biljka sadrži velike količine kalcija, selena, aluminija, kroma, željeza i magnezija. Najčešće ga koristimo za pripremu tinkture – upotrijebiti možemo kako svježe korijenje baldrijana tako i osušeno. Tinkturu pripremimo tako da upotrijebimo jedan dio korijena i dva dijela votke. Čašu napola napunimo korijenjem baldrijana te preko njih prelijemo vodku (čaša mora biti puna!). Pokrijemo poklopcem i dobro protresemo. Stavimo ga na tamno i toplo mjesto te pričekamo 3-5 tjedana. Zatim tinkturu profiltriramo kroz gazu i stavimo u tamni, hladni prostor.

Upotreba u zdravstvene svrhe:

Odoljen dokazano skraćuje vrijeme koje nam je potrebno da zaspimo. Poboljšava kvalitetu sna i, za razliku od lijekova za liječenje nesanice, nema nuspojava. Ne uzrokuje jutarnju pospanost. Često ga koristimo za liječenje anksioznosti – korijenje odoljena povećava količinu gama-aminobutiranih kiselina u mozgu (njihova je zadaća ravnoteža živčanih stanica i smirenje anksioznosti).

Korijenje odoljena smiruje tijelo i duh te stoga pomaže i u sniženju krvnog tlaka i poboljšanju zdravlja srca i krvožilnog sustava. Pomaže nam u svakodnevnoj borbi protiv stresa.

Jeste li znali? Novija istraživanja:

Manjak sna ne uzrokuje samo umor i bezvoljnost, već može dovesti i do nastanka drugih zdravstvenih tegoba. S nesanicom uvelike povezujemo i manjak seksualne želje, što pak može uvelike utjecati na naš odnos s partnerom. Nesanica može uzrokovati depresiju i tjeskobu, probleme s kožom i povećanje tjelesne težine, stoga je nužno da učinimo sve što je u našoj moći kako bismo osigurali dovoljnu količinu sna. Za razliku od farmaceutskih lijekova, odoljen je nježan i siguran lijek koji pridonosi mirnom i kvalitetnom snu. Budući da su njegova ljekovita svojstva vidljiva nakon više dana korištenja, uvelike se preporuča da s korištenjem istog ustrajemo.