Članci i enciklopedije

Osnažite dječji imunološki sustav

Ključ djetetovog zdravlja je jak imunološki sustav. Kada pravilno funkcionira bori se protiv mikroorganizama koji uzrokuju bolesti kao što su bakterije, virusi, gljivice i paraziti. Neizbježno, djeca su izložena patogenim procesima, no sama izloženost ne znači da će doći do bolesti. Snažan imunološki sustav djetetu osigurava prirodnu obranu od bolesti. Na drugoj strani, dijete s oslabjelim imunološkim sustavom je ranjivo i sklonu većem riziku od prehlade, gripe i ozbiljnih oboljenja.

Ako dijete često obolijeva, vrijeme je da pokušamo ojačati njegov imunološki sustav. To se može postići dojenjem (ako je dijete prikladnog uzrasta), osiguravanjem zdrave i uravnotežene prehrane te po potrebi dodataka prehrani, zdravim duševnim stanjem, izbjegavanjem nepotrebnog uzimanja antibiotika te uz puno odmora i kretanja.
 

Dojenje

Dojenje tijekom što duljeg razdoblja je od ključnog značaja za razvoj jakog imunološkog sustava djeteta. Majčino mlijeko sadrži tvari koje su potrebne za zaštitu djeteta od bolesti, kao i sve hranjive tvari koje mališan treba, uključivo s esencijalnim masnim kiselinama. Dojenčad koja se isključivo doji rjeđe obolijeva u odnosu na one koji se hrane umjetnim mlijekom.
 

Prehrana i dodaci prehrani

Zdrava i uravnotežena prehrana osnova je razvoja te očuvanja zdravlja i imunološkog sustava. Nedostatak određenih hranjivih tvari može biti odgovoran za kronične tegobe, jer bakterije i virusi u takvim slučajevima lakše prodriju u tijelo kada mu manjka hranjivih tvari. Važne hranjive tvari koje jačaju imunološki sustav uključuju vitamine A, C, E te esencijalne masne kiseline. Najvažniji minerali su mangan, selen, cink, bakar, željezo, sumpor i magnezij. Te hranjive tvari mogu se dobiti iz ekološki uzgojene hrane kao što su svježe voće i povrće, oraščići, sjemenke, grah i cjelovita zrna. Na žalost, većina namirnica je umjetno proizvedena i sadrži puno nepotrebnih dodataka. Prerađena hrana, šećer i soda mogu oslabjeti imunološki sustav. Iz tih razloga smisleno je posegnuti za dodacima prehrani, posebno po multivitaminima i matičnoj mliječi, koji potiču funkciju imunološkog sustava.
 

Dijete neka uzima antibiotike samo ako je to nužno

Djeci se često pripisuju antibiotici. Posljedica njihovog uzimanja je otpornost i slabljenje imunosti. Sve dokle uzimanje antibiotika nije nužno možemo si pomoći prirodnim antibioticima kao što su češnjak i koloidno srebro.
 

Duševno zdravlje i dobro raspoloženje

Najbolja »hrana« za imunološki sustav su ljubav i briga. Djecu je potrebno čuvati, paziti, grliti, ljuljati, masirati, njegovati, dodirivati i ljubiti. Kada osjete da ih ljudi oko njih vole, osjećaju se sretno i sigurno. U brojnim je studijama ustanovljeno da smijeh i pozitivne misli potiču stanice imunološkog sustava na pravilno funkcioniranje. Što se dijete više smije i uživa u životu bolja je njegova imunološka funkcija. Suprotno, emocionalni stres i negativnosti smanjuju djetetovu otpornost.